Cistite e stress: possibile collegamento e gestione dei sintomi

Lo stress è un evento quotidiano per molti di noi, ma può esserci un collegamento tra infezioni ricorrenti di cistite e lo stress? Anche se non è considerato una causa diretta, lo stress può avere un impatto e contribuire ai sintomi. Esaminiamo questa correlazione e quali sono i rimedi a nostra disposizione. 

Stress e cistite: quale correlazione?

Di solito, la cistite è causata da un’infezione batterica. Pertanto, anche se lo stress non è la causa diretta di questa patologia, può influenzare negativamente il sistema immunitario, rendendolo più suscettibile alle infezioni. 

Si ritiene anche che lo stress abbia una grande influenza nei casi di cistite interstiziale, un’infiammazione non infettiva della vescica, dove può peggiorare i sintomi del tratto urinario anche in assenza di infezione.

Indirettamente, lo stress può quindi avere un ruolo importante nello sviluppo della cistite. Fortunatamente possiamo intervenire per ridurre lo stress nella nostra vita.

Come lo stress può causare la cistite

Ci sono diversi possibili meccanismi in gioco quando si tratta di stress e cistite:

• Cambiamenti nelle abitudini alimentari: in periodi di stress, le abitudini alimentari possono cambiare. Quando stressati possiamo indulgere in cibi meno sani e bevande ad alto contenuto di zucchero, caffeina e alcol, rischiando di peggiorare eventuali infezioni.
• Difese immunitarie deboli: lo stress indebolisce le difese immunitarie, rendendoci più suscettibili agli agenti patogeni.
• Effetti sul sistema nervoso simpatico: lo stress attiva il sistema nervoso simpatico, che può avere effetti negativi sul sistema digestivo e urinario.
• Effetti chimici dello stress: durante fasi di stress, vengono rilasciati ormoni come il cortisolo che potrebbero influenzare la cistite.
• Modulazione della percezione del dolore: durante lo stress, la sensibilità al dolore può aumentare, rendendoci più sensibili al disagio.

Ora che abbiamo esplorato alcuni dei possibili legami tra stress e cistite, è il momento di delineare alcuni modi per gestirne i sintomi.

Conclusioni

Anche se indirettamente, lo stress può avere un ruolo importante nella manifestazione della cistite. Quando siamo stressati, le nostre difese immunitarie si indeboliscono, siamo più propensi a indulgere in comportamenti alimentari scorretti e la nostra percezione del dolore aumenta. È quindi importante lavorare per ridurre il nostro livello di stress adottando pratiche come le tecniche di rilassamento, trascorrere tempo in natura, ridurre l’uso di alimenti stimolanti e assumere integratori naturali con effetto calmante. 

Fonti

https://www.healthline.com/health/urinary-tract-infection-adults/can-stress-cause-a-uti

https://nafc.org/bhealth-blog/the-surprising-effects-of-stress-on-your-bladder

https://www.avogel.co.uk/health/cystitis/could-stress-be-triggering-cystitis